今朝の体重が、７１．０ｋｇで、体脂肪率が、１９．１％です。 先週の体重が、７０．５ｋｇで、体脂肪率が、２０．５％でした。 少しだけ改善です。 今週は意図的にトレーニングを休みました。 ジョギングはなし、筋トレも１回だけでした。 先月は一ケ月ほぼ…