夏バテ

今年は梅雨明けが早く猛暑が続き、それにつけゲリラ豪雨など急な気温と湿度の変化により、みなさんの身体も相当疲れが溜まって来ているのではないでしょうか。

体調不良の原因として冷房や冷たい飲み物による身体の冷えが直接の原因になる事が多く、お客様に伺っても足がつったり、内臓や身体の冷えておられる方がとても多いです。

水分補給は大切ですが、冷たい飲み物は控えなるべく常温か暖かい飲みの物にしましょう。

私のおすすめは水道水です。

最近の水道水は高度浄水処理のおかげでミネラルウォーター並みの水が飲めますし、味は全く気になりません(集合住宅の方は貯水タンクの影響で変わることもあるかもしれません)

常温なので身体の冷やし過ぎにも対応できますし、何より安いので喉が渇かなくても一日中飲んでます。

水分補給をしっかりし、バランスの良い食事、軽い運動、十分な睡眠を心がけて残暑を乗り切りましょう。