夏の疲れ

最近いらっしゃるお客様は、みなさん夏バテぎみです。

そろそろ溜まった夏の疲れが出る時期ですね。

しかし朝晩はだいぶ涼しくなったので、質の良い睡眠は取りやすくなったとは思います。

季節の変わり目は自律神経の不調を起こしやすく、免疫力低下で風邪などをひきやすくなりますので、十分注意してください。

夏の生活サイクルのままで過ごすと、しわ寄せが来ます。

この国には四季があり、さらに細かく分けると二十四節気あると言われます。

この島国に住む以上、これは文句を言っても始まらない事実なので、常に変化に対応していきましょう。

とにかく身体を「冷やさない」ことが大切ですので、着るもの食べ物など、ご自身の身体との対話をしっかりとしてください。

常に改善し、試行錯誤をして行けば必ず良い結果が出ますので、頑張りましょう。