経過報告

食事制限を始めて、一週間が経過しました。

今朝の体重が、７０．９ｋｇ　体脂肪率１９．０％でした。

なんと、体重、体脂肪共に増えていました。

食事制限といっても、寝る直前に食べない様にしたり、ビールの量を少しセーブしたりしただけです。

誤差の範囲かもしれませんが、逆に増えたのは驚きですし、大目に見ても横ばいです。

いつもダイエット当初は、反応が出やすいもので、その結果を見て弾みにしたいと思っていましたので、この結果は少しショックです。

もしかしたら基礎代謝量が、落ちたのかもしれません。

あまりシリアスにやりたくはないのですが、これはそうとも言えない結果なので、少しだけ頑張ります。

やはり「運動」が一番のポイントなので、ジョギングの回数と時間を増やして行きます。